筋トレ＆筋肉

テーマ名: 筋トレ＆筋肉

テーマの詳細: 筋トレ＆筋肉に関することなら、どんなことでもＯＫですのでお気軽にトラックバックやコメントしてください。

テーマ投稿数: 4,099件

参加メンバー: 219人

筋トレ＆筋肉の記事

#東京ディズニーリゾート
- ディズニーへ行こう！2
- オチェーアノカラフルハピネスランチ③！
- オチェーアノカラフルハピネスランチ②！
- 40周年のホテルガーランド
- ディズニーへ行こう！
- 花散る前に。（～ピクニックエリアの大島桜とオチェーアノ・ブッフェ）
- 東京ディズニーランドからの夜行バス。割引・購入・どれがいい？大阪・京都。
- 【カンナ】スタイリッシュアニバーサリープランで誕生日ディナーを堪能
- オチェーアノカラフルハピネスランチ！
- ドナルドグッズ購入品②！
- ファンタジースプリングスのグッズ④とその他お土産
- ドナルドグッズ購入品！
- 【フード＆ワイン・フェスティバル】食をもっと楽しむプログラム事前予約攻略ディズニーシー
- 櫻井・有吉THE夜会timeleszと行く東京ディズニーリゾート🄬4/10 (木) 21:40 ～ 22:57
- 未就学児とのディズニーランドは疲れる？前泊・車移動で笑顔で帰れた6つの工夫【2歳児連れ体験レポ】
#シチュー占い
- 墓じまい、雑草問題のあとはネズミ問題
- アラカンのGUでのお買い物
- 【アラカンの推し活】ONE OR EIGHT SHUKAI in TOKYO
- 墓じまいの後は実家のお庭の雑草問題
- 【吉祥寺スイーツ】SUNNY BEGAN
- 吉祥寺で美味しいお芋
- 【吉祥寺グルメ】野菜たっぷりランチ
- 【アラカンの推し活】ONE OR EIGHT（Blindfold challenge）
- ドバイチョコ
- 美容師さんとの会話とDV男と
- ネットワークの闇
- ラバー、ストーカー、キラー（No.155）
- 『自分だけのドーナツを見つける』
- 韓国の伝統的なお菓子（ミニヤッカ）
- 日本昔話占い
2020/10/29 15:01

嬉しかったこと

2018年に念願のRYT200修了しました♪職場でヨガ部活動中♡日々自分の体を使って、いろんな動きやポーズを練習中です

かいけママ
かいけママのつぶやき
2020/10/29 07:09

KIND Bars,ビーカインド新作のラズベリー＆チアシードカシューナッツが美味しい♪

KIND Bars,ビーカインド新作のラズベリー＆チアシードカシューナッツが美味しい♪大好きなカインドバー（ビーカインド）のプロテインバーの新フレーバー♡ラズ…

35kg以上にならないぞ♪
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
2020/10/27 21:34

50代の専業主婦　パーソナルトレーニングで筋トレはじめました。

パーソナルトレーニングジムに行き筋トレをはじめました。運動音痴スポーツなんてしたことない私でもケガもせずていねいな指導のおかげもあって徐々にダンベルにも慣れてきました。腰痛、太り気味、運動不足慢性関節痛、上り坂はゼイゼイの私。筋肉をつけてダイエットして身軽にとびまわれるカッコいい50代を目指してがんばります。トレーニングしてみたいけど不安、筋トレってどんな感じ？このトシではじめるってどう？などいろいろな不安もあるかと思いますが私のゆるゆるなトレーニング風景をみたら安心すると思います。な〜んだ、これよりはマシよ(￣▽￣) というひとのほうが多いと思…

Chappie
グランマ☆ライフ
2020/10/27 06:27

久しぶりのKFCフライドチキン　＃和風チキンカツサンドBOX　＃ゆず胡椒チキン　＃KFC

相方さんと久しぶりに久しぶりのKFCフライドチキン　＃和風チキンカツサンドBOX　＃ゆず胡椒チキン　＃KFCこれ、かなり美味しいらしいよ♡ツイスターだと男性に…

35kg以上にならないぞ♪
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
2020/10/26 19:11

ドイツ産プレーンホエイプロテイン 1kg　人工甘味料添加物不使用

ホエイプロテイン1kg500g×2袋ドイツ産無添加ホエイプロテインプレーンW...

ジュニア
ジュニアの部屋
2020/10/26 19:10

ドイツ産プレーンホエイプロテイン 1kg　人工甘味料添加物不使用

ホエイプロテイン 1kg 500g×2袋ドイツ産無添加ホエイプロテインプレーン WPC 無香料無着色アミノ酸スコア100 送料無料 [M便 2/3] 価格：2580円（税込、送料無料) (2020/10/26時点) 楽天

ジュニア
店長の部屋
2020/10/26 19:08

ドイツ産プレーンホエイプロテイン 1kg　人工甘味料添加物不使用

趣味に関するブログです。

ジュニア
好きこそものの上手なれ
2020/10/25 11:10

【チャレンジ67日目】筋トレを始めて2か月たったので、ここらでまたbefore-afterをやってみよう。【胃全摘・ボイトレ・シックスパック】

こんにちは、胃全摘闘病ブロガーあおさん（@aosan）です。『胃全摘したら勝手に痩せてくので、腹いせに腹筋を始めたけど、バランスが悪いので全身筋力トレーニングに徐々に変更するぞ。』のコーナーです。長ぇよ(笑) この筋トレを始めて2か月以上たちました。見た目からも一定の効果は出ているように思えますね。今回は「2か月」たったので、始めたばかりの8月20日の時と比べてみようと思います。それでは、週間の定期報告をご報告します。筋トレの目的！筋トレメニュー！効果測定今回のスペック（2020/10/17現在）正面横からトレーニングチェック表週のまとめと感想目的１『シックスパックを手…

あおさん
食べるをいかすライオン
2020/10/25 06:36

お蕎麦屋さんのサイドメニューの唐揚げが好み♡

相方さんがお蕎麦屋さんに行きたいというので、なんばシティにある、本館地下1階の「正流」という田舎蕎麦のお店に行きました。相方さんが食べた天ぷら定食天ぷら、…

35kg以上にならないぞ♪
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
2020/10/24 06:34

低糖質なのに美味しすぎるプロテインバー！Atkins, キャラメルチョコレートナッツロールバー

これ美味しい！Atkins, キャラメルチョコレートナッツロールバープロテインバーなんだけど、どちらかと言うと美味しいスイーツチョコナッツバーとして美味しす…

35kg以上にならないぞ♪
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
閲覧用アプリ「ブログみる」を使った感想をまとめてみた - 海外で気ままに暮らすおっさんの記録
2020/10/23 07:05

ガストのポテトが無性～に食べたくなって・・・

糖質製げにストになる前に、かなり食べていたガストのフライドポテトど～～～～～～～しても食べたくなったので食べちゃいました。あー。めっちゃ高カロリーだし、フ…

35kg以上にならないぞ♪
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
2020/10/21 14:07

大分近づいた！

2018年に念願のRYT200修了しました♪職場でヨガ部活動中♡日々自分の体を使って、いろんな動きやポーズを練習中です

かいけママ
かいけママのつぶやき
2020/10/21 06:57

KIND Bars美味しすぎ！アーモンドがぎっしりすぎて顎がすごく疲れる嬉しい悩み(&

KIND Bars美味しすぎ！アーモンドがぎっしりすぎて顎がすごく疲れる嬉しい悩み(;'∀') 近頃、都心のローソンにはおいてあるカインドバーついにローソン…

35kg以上にならないぞ♪
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
2020/10/18 11:06

【チャレンジ60日目】今週は体調不良・・・。そして謎の腹痛。理由は・・・。【胃全摘・ボイトレ・シックスパック】

こんにちは、胃全摘闘病ブロガーあおさん（@aosan）です。『胃全摘したら勝手に痩せてくので、腹いせにはじめた筋トレで体に負荷がかかり過ぎたようなのでメニューを見直そう。』のコーナーです(-_-;) 久しぶりに、俺回です。先々週は体に湿疹ができたりと、一回掲載をお休みしたのですが（まぁ、りゅうとくんがやってくれましたが）、今週も絶賛大不調でございまして、週末になってようやく元気を取り戻したところです。その理由を探ってみたのですが、どうやらなんだかんだで病み上がりの闘病中の体に対して、トレーニングメニューの負荷が強すぎたのかなと思われます。今週はそんな体調不良の検証と、次週からのメニュー…

あおさん
食べるをいかすライオン
2020/10/17 06:59

コナズ珈琲でハワイ料理ランチ♪　＃モチコチキン　＃ガーリックシュリンプ

コナズ珈琲へ行ってきました！噂の人気店です★相方さんはガーリックシュリンププレート私は、モチコチキンプレートを頼んで、モチコチキンを1個相方さんにあげて、あ…

35kg以上にならないぞ♪
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
2020/10/16 06:28

ロッテリアのエビバーガー

相方さんが食べたロッテリアのエビバーガー500円クーポンのやつこれ、相方さんのおやつお腹空いたというので寄りました。おやつでこれってすごいけど、思ったより…

35kg以上にならないぞ♪
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
2020/10/12 18:39

トレーニングと言うよりも動的ストレッチ

2018年に念願のRYT200修了しました♪職場でヨガ部活動中♡日々自分の体を使って、いろんな動きやポーズを練習中です

かいけママ
かいけママのつぶやき
2020/10/11 11:42

【チャレンジ53日目】えぇ！！！りゅうと、お前もか！？【胃全摘・ボイトレ・シックスパック】

ママだけにいいカッコはさせないぜ・・・。パパ、僕もブログやってみるよ！！！ふ～ん・・・。いいんじゃない。勉強になるよ～。うん？？？えぇ～～～また俺のブログで～！！！今回は完全に俺のターンなのに…。 ※画像はイメージです。本人じゃないよ。こんにちは、あおさん（@aosan）の息子のりゅうとです。『パパが腹いせに始めた筋トレを一緒にやっていたら、体育の時間の筋トレがぜんぜん楽になったよ！』のコーナーです。今回は、パパがからだに湿疹が出ていて、写真撮りたくないっていうので、僕がやります！！！パパが筋トレを始めてから、トレーニングマットも買ってもらって、ずっと一緒にやっています。パパが…

あおさん
食べるをいかすライオン
2020/10/09 14:37

ダンベルベンチプレス撃沈（2020/10/08）

　本日は胸の日。増量期のつもりですが、まったく増えず、記録も伸びずの情けない状況を続けております。ダウンした記録を維持　負荷30.0kg×2。ファーストセットは記録維持。追い込めた気がしないので、ドロップして少々追い込みました。14:20ホ

AKIRA
ダンベルで筋トレ＆ダイエット
2020/10/08 16:16

フォームローラーで劇的に緩んだガンコな私の首！とちびが矯正デビューします。

今朝はちびと歯医者さんに行ってきました。歯列矯正をすることになりました！歯に関してものすごくコンプレックスを持っている私。実は中高の時何年も矯正をしては…

shokentai
Mom and the Boys!!
2020/10/05 15:44

伝説の人

2018年に念願のRYT200修了しました♪職場でヨガ部活動中♡日々自分の体を使って、いろんな動きやポーズを練習中です

かいけママ
かいけママのつぶやき
2020/10/04 11:02

【チャレンジ46日目】がん摘出手術後9か月目の定期通院で主治医からの痛恨の一言！！！【胃全摘・ボイトレ・シックスパック】

2020年9月28日某総合病院診察室先生・・・。最近筋力不足を補うために、筋トレを始めたんですよ。・・・筋トレだと？ひとつ大事なことを忘れてないか。体重を維持したいんだろ。なら、それなりのやり方ってもんがある。小学生でも知ってるよ。体重を増やすときに大事な、大事な５文字。・・・。（１，２，３？？？？え、何？大和田？？）君、小学生以下か。『もっと食え』だ！ Σ(￣□￣|||) （・・・言いたいだけ？？？） ※もちろんフィクションです。こんにちは、胃全摘ブロガーあおさん（@aosan）です。『胃全摘したら勝手に痩せてくけど、腹いせに始めた筋トレが体重減少に拍車をかけていたので、急いで…

あおさん
食べるをいかすライオン
2020/10/03 08:53

空気椅子も30日続けて美しい体に！

ブログをご覧いただきありがとうございます。sqtmaxです。今回は、30日空気椅子チャレンジをご紹介します。以前、本ブログで30日スクワットチャレンジについてご紹介しましたが、空気椅子にも30日チャレンジが存在します。 30日スクワットチャレンジについての記事はこちらです。そして、空気椅子はスクワットと同様、ダイエットにとても効果的なトレーニングです。さらに、空気椅子はスクワットに比べて怪我のリスクが低く、より短時間で効率よく鍛えることができます。詳しい内容はこちらの記事をご覧ください。その空気椅子も30日間続けるだけで、スクワットと同様に、驚くほど効果が出ると、アメリカを…

sqtmax
スクワット限界チャレンジ！
2020/10/03 08:53

30日スクワットチャレンジで美しい体を手に入れよう！

ブログをご覧いただきありがとうございます。sqtmaxです。今回は、海外を中心に話題となっているダイエット法をご紹介します。それは、30日スクワットチャレンジです！ 30日スクワットチャレンジは、アメリカで大流行したことで、日本でも注目されるようになりました。下の記事で書いたように、スクワットにはダイエットをはじめ、ヒップアップなど、女性にうれしい効果がたくさんあります。そして、そのスクワットを30日間続けるだけで、驚くほど効果が出ると話題になっています。ここでは、その30日スクワットチャレンジの内容について、簡単にご紹介します。まず、初日は50回から始めるのがスタンダードで…

sqtmax
スクワット限界チャレンジ！

テーマ（新着順）

地方競馬を旅する
地方競馬を予想しながら旅気分を楽しみましょう。ばんえい競馬もOKです。
洋楽懐メロ
一杯飲みながら主に1980年代の洋楽懐メロを聴く。私と同じ50代のおじさんが「懐かしい」と感じられる選曲を心掛けています。気分によって、ジャズやクラッシックを選曲することがあります。
メダルゲーム/コインゲーム好き大集合♪
ゲームセンターにあるメダルゲーム、コインゲームが好き！始めてみたい！という方に向けた情報を発信していきます。 ※『メダルゲーム』に関連性ないものはテーマの投稿NGです。
ゆっくり動画用素材、紹介
ゆっくり動画用の素材の配布や紹介をしてるブログ
MMD素材
MMDで使える素材を配布、紹介してるブログ用
紹介
色んな商品紹介をします！
2022年の運勢・傾向【西洋占術】
2022年の運勢・傾向に関する記事のみ投稿可とします。（東洋占術（算命学・九星気学など）は投稿不可）
ワイヤレススピーカー
ワイヤレススピーカーのお勧め商品や特徴、音質などの情報を皆様と交換したいです。
５０才。田舎暮らしもいいもんだ。
生まれは、都会２０代半ばで病を発症し、母の里のいなかへ、スローライフを送っているが、最近、また都会に戻りたいと思うようになった。そんな葛藤を日々送っている、おちゃんの日記
ジプシーカードリーディング（占い）
ジプシーカードリーディング（占い）に関する記事であれば自由投稿可です。 ※タロットカード・オラクルカード・ルノルマンカードの記事は投稿不可。

続きを見る

注目記事

続きを見る

ランキング

続きを見る

新着記事

続きを見る

watch_later 過去記事

続きを見る

ピックアップ地域

出身・住所を変更(登録)する

ブログ村公式PR ブログリーダーリリース!!