地方競馬を予想しながら旅気分を楽しみましょう。ばんえい競馬もOKです。
鹿児島市電100形 101号車
鹿児島市電2130形 2132号車
鹿児島市電7500形 7501号車(SOFT MAXラッピング車両)
鹿児島市電1000形 1011号車(鹿児島ラミュー美容形成外科クリニックラッピング車両)
鹿児島市電100形 101号車&9500形 9504号車
鹿児島市電9500形 9514号車(FORDAYSラッピング車両)
鹿児島市電9500形 9514号車(FORDAYSラッピング車両)
鹿児島市電2130形 2131号車(鹿児島県特定健診ラッピング車両)
鹿児島市電1000形 1018号車(鹿児島土木設計株式会社ラッピング車両)
鹿児島市電100形 101号車
鹿児島市電100形 101号車
鹿児島市電7500形 7502号車(チャギントンラッピング車両)
鹿児島市電7000形 7002号車(鶴岡・大垣号)
鉄道808 トラムに乗る機会が増えました 鹿児島市電
鹿児島市電9500形 9513号車(NextTram KIRIKO)
ハロウィーングリーティングショー!
東京ディズニーシー ディズニー・クリスマス アソーテッドスナック マンゴーとヨーグルトのムース(スーベニアカップ付き) うきわまん(エビ)
久しぶりに行った サルドスグリ!
ロストフリグリ ホセグリ!
ロストフリグリ パンチートグリ!
レストラン櫻 本日のおすすめランチ!
アメフロフリグリ プルートグリ!
ポートディスカバリーフリグリ ヘレングリ!
【速報】KIRIN Viva! Dream貸切 届いたーーーー!!!!!
おばさん達のTDS
間に合っちゃった。( ~ベッラヴィスタラウンジ)
ポートディスカバリーフリグリ エドナグリ!
ポートディスカバリーフリグリ ボムグリ!
【残念】東京ディズニーシー「ビッグバンドビート」2025年9月に終了へ
ロストフリグリ ラフィキグリ!
チャレンジ11日目になり、そろそろ習慣化してきたところですね。小4のりゅうと君はノリノリでついてきてます。小6のお兄ちゃんはやるときとやらないときとムラがあるかなぁ。まぁ強制ではないんで、楽しんでできれば一番。私もそろそろ、腹筋に負荷をかけるにはどういうのがいいのかとか、やるだけでなくて、考える余裕も出てきました。 こんにちは、あおさん(@aosan)です。 『胃全摘したら勝手に痩せてくので、その腹いせに筋トレしてシックスパックとバチクソ渋い歌声を手に入れてやるぞ、ゴルァ!』 のコーナーです(笑) 前回終わりに目的2の『バチクソ渋い歌声を手に入れる」について、どのように効果測定をするのか思案中…
いま現在、プロテインの需要が増えていることを知っているだろうか? 2015年から2019年の4年間でプロテインの売上が約4倍に急上昇しており、もっと増えると予想されている。 健康維持や筋肥大など様々な目的でプロテインが注目されている。 しかし、プロテインにはホエイ、ソイ、カゼインなどの種類があり、目的に合わせたプロテインを選ぶのが効果的だ。 それでは、どのように選べばいいのか?どういうプロテインがあるのか? このページではこれを簡単に説明する。 目次 ホエイプロテイン ソイプロテイン カゼインプロテイン おすすめのプロテイン まとめ ホエイプロテイン目次 ホエイとはヨーグルトの上澄みの液体のこ…
このページではTestosterone著「筋トレが最強のソリューションである」の書評をするものである。 この本の概要と読むことで得られるメリットを個人的見解を含めて紹介する。 筋トレが最強のソリューションである 筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法 この本は筋トレをする事で得られる科学的メリットと著者Testosterone氏の筋トレの捉え方が書かれた自じ己こ啓けい発はつ本ぼんである。 自じ己こ啓けい発はつ本ぼんには科エ学ビ的デ根ン拠スが無いものも多いが、この本は基本的に科学的根拠を基にした考え方で書かれている。 この本でのメリットは筋トレに関する知識を得ら…
最近、また朝活はじめました!!! 暑いので早起きはそんなに苦痛ではない。問題は真冬だと今からビビってます。笑 起きたら顔洗って、歯を磨いたらエクササイズ開始。…
トレーニング用のヨガマットを買いにドンキホーテへ行ったら、筋トレグッズがたくさん売っておりました。まだ始めたばかりなのに、あれもこれも欲しいなぁと思ってしまったので、今回はすべて我慢して予定のものだけ買ってきました。これだけ大きなブースを設けてるってことは、『筋トレ』はトレンドなんですね。 こんにちは、あおさん(@aosan)です。 『胃全摘したら勝手に痩せてくので、その腹いせに筋トレやったら何か月でシックスパックになるか?』 のコーナーです。 まだ4日目なので、今後どういうふうに報告していくか、今日は今後のテンプレートみたいな感じで見ていってください。それとドンキホーテでヨガマットを買ってき…
好きなメシが食えない。好きにメシが食えない。 ホントに困った体になってしまった。 泣きが入るほど落ち込んではいないけど、泣きが入るほどうんざりする。生きていくうえでの“楽しみ”の「食」の占める割合の大きさを改めて実感する。 まぁもう遅いけど。 そんな拗ねててもしかたないので、そんじゃ、こんな体でなんか日々の楽しみとか、日々の生きる目標みたいのってないかなぁと考えていたところ・・・。 他の人の「はてなブログ」でふと目に留まったキーワード。 『シックスパック』 筋トレかぁ・・・。胃全摘しちゃってからは食事制限とか管理はしなくても勝手に痩せてくしなぁ。お腹はずいぶんへこんじゃったし。 面白れぇ!漢の…
この前の和歌山ドライブの帰り、夜ご飯で入ったお店京都北白川元祖背脂醤油ラーメン、魁力屋 相方さんがここのラーメンが食べたいと言ったので入りました。美味しいと噂…
更新しておりませんでしたが、何とかトレーニングは続けております。本日は胸の日。8月9日までの減量期を終え、現在は増量期のつもりですが、まったく増えておりません。ダウンした記録を維持 負荷30.0kg×2。ファーストセットは記録維持。追い込
2020年お盆・夏休み天気 快晴☀和歌山までドライブしてきました!あ~~~空気がいい♪見てみてこの景色♡ ここは和歌山のヤッホーと言える吊り橋です。ここからヤ…
youtubeやinstagramの女性トレーニーさん、みんなおしゃれなトレーニングウェア着てますよね(*^^*)でも、ブラトップ1枚とかショートパンツとか‥かなり若さと勇気がいるデザインも多い(笑)ここまで露出してジム行く勇気はないけど(
現在、新型コロナウイルスによって外出する機会が減り、自宅内で筋トレを始める人が増えている。 運動不足を改善させるため、自粛太り解消のため、様々な人が様々な目的で筋トレを始めようとしている。 それでは、筋トレに効果的な時間はいつなのだろうか?注意点はあるのだろうか? このページではこれについて簡単に説明する。 目次 最適な時間帯 朝筋トレのデメリット まとめ 最適な時間帯目次 結論から言うと、筋トレは目的によって最適な時間が変わるのだ。 生活リズムの乱れを改善させたい場合は朝から昼にかけて、筋肥大や運動能力向上には昼から夕方にかけてがベストである。 朝から昼にかけての時間は副交感神経優位の状態か…
クロムダンベルセット(15kg) SD-15を購入! 安くてちょうど良いと思い、筋トレ用に購入しました。 2020年8月19日現在、15Kg用は売り切れのようです。 クロムダンベルセット(10kg) SD-10 クロームダンベ
KIND Bars美味しすぎ!アーモンドがぎっしりすぎて顎がすごく疲れる嬉しい悩み(;'∀') 近頃、都心のローソンにはおいてあるカインドバーついにローソン…
とある植物園がひまわり満開という事で見てきました!入園料200円払ってみてきました。 小ぶりなひまわりだけど、やっぱりひまわりっていいですね! 夏を満喫できま…
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みんなの回答を見る振り返ってみた結果・・・ 3ねん前も今も全く変わらないのであった(;'∀') カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていくにほんブログ…
大好きなSUNAOアイスの新作のマカダミア&アーモンドが出ていたので即買い◎ SUNAOアイスのナッツ系は初めてな気がする♪ナッツの食感がザクザクで満足感ある…
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マックフロート® ブルーハワイ相方さんが飲んだもの。「マックフィズ® ブルーハワイ」に、なめらかでコクのあるソフトクリームをトッピング。リッチな味わいのデザー…
以前食べて美味しかったので、コレリピしました。イオンに売ってる冷凍食品の「ごはんの約半分にカリフラワーを使った カレーピラフとタンドリー風チキン」 1袋(26…
やっと梅雨明けしましたね! 暑い夏がやってきます。 今年はどこにも行けないので楽しみもないですけどね・・・さて、きのうはこんな感じでジムへ張り切ってGO。 ビ…
久しぶりにつるとんたんへ行きました!おうどん専門店だけど、サイドメニューの逸品もお昼で食べれるから、行きましたよ。 私が食べたのは、糖質制限なサラダだけ。サラ…
北浜方面に用事があったので、大好きなブルックリンの珈琲をテイクアウトしてきました。ここの珈琲は世界一美味しいです。 色んなお店のブラックコーヒー飲んできたけど…
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一杯飲みながら主に1980年代の洋楽懐メロを聴く。 私と同じ50代のおじさんが「懐かしい」と感じられる選曲を心掛けています。 気分によって、ジャズやクラッシックを選曲することがあります。
ゲームセンターにあるメダルゲーム、コインゲームが好き!始めてみたい!という方に向けた情報を発信していきます。 ※『メダルゲーム』に関連性ないものはテーマの投稿NGです。
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2022年の運勢・傾向に関する記事のみ投稿可とします。(東洋占術(算命学・九星気学など)は投稿不可)
ワイヤレススピーカーのお勧め商品や特徴、音質などの情報を皆様と交換したいです。
生まれは、都会20代半ばで病を発症し、母の里のいなかへ、スローライフを送っているが、最近、また都会に戻りたいと思うようになった。 そんな葛藤を日々送っている、おちゃんの日記
ジプシーカードリーディング(占い)に関する記事であれば自由投稿可です。 ※タロットカード・オラクルカード・ルノルマンカードの記事は投稿不可。