筋トレ＆筋肉

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筋トレ＆筋肉の記事

#開運
- 【道開きアクテイベーション～冬至の代理祈願～】
- あいさつが最高のストレス解消法⁉️💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
- 大谷翔平選手！満票での受賞おめでとうございます。
- 2024年12月2日(月)～12月8日(日)の吉方位
- 「ありがとうございます」の過去の研究から科学的に効果が証明されている。
- enherbエンハーブ最強のアタシ
- 家えらび②（海外編）～なにか1つのこだわり～
- なんでも楽しく！
- 今日だけは自分優先でも良いんじゃない？💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
- 中山神社＠埼玉県さいたま市「武蔵一宮氷川神社」と「氷川女体神社」を結ぶ線上のほぼ中間に位置する中川の鎮守
- 【あたくし、嘘をつきました】
- 2024年11月25日(月)～12月1日(日)の吉方位
- 運命を切り開く
- モンステラちゃんが素晴らしい！
- 【SG】totoでほぼ毎回当選する僕の家族。宝くじ当たる人の特徴。
#ホロスコープ
- 摂取したバッチフラワーレメディ_46回目天王星逆行への対処
- 【お知らせ】期間限定メール鑑定 2025年★運命リーディングのご案内
- 【動画】私のこの夢、叶いますか？
- 占星術とわたし：冥王星水瓶座時代の幕開け
- 冥王星水瓶座入りと11月22日「小雪」からの星の動き★下弦の月と水星逆行★繁栄の楽園を夢見て
- 宇宙と繋がる週間オラクルリーディグ11月15日～11月30日
- 蠍座25度「エックス線」＊一歩離れて本質を見通すチカラ
- 牡牛座25度「大きく手入れの行き届いた公共の公園」＊整った環境の恩恵を受けるには
- 11月「立冬」からの星の動き★上弦の月と冥王星水瓶座入り★ホントの理想を見極めてく…
- 占星術とわたし：天王星が指し示す「自分革命」のヒント
- 人生のテーマと命の時間
- 【動画】あなたが幸せになるためにするべき大切な事
- 11月の星からのMessage牡羊座～魚座
- 11月の星の動き☆彡
- 蠍座新月ホロスコープとサビアン＊流されず未来の流れを創る自己信頼の築き方
2020/06/30 05:59

（セブン）金の豚角煮を食べてみた♪

前からすっごく気になっていたセブンゴールドの金の豚角煮を食べてみました。金の豚角煮豚角煮とかラフテーとか大好き豚肉は脂身が甘くて大好き♪豚串とか最高！糖質が…

35kg以上にならないぞ♪
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
2020/06/29 06:30

この世で一番大好きな食べ物の画像をひたすら貼った結果♪　全然太らない♪　鳥貴族の食べ物♡　＃鳥貴族　＃鳥貴族大好き　＃カマンベールチーズコロッケ

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みーたん
iHerb生活とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ
2020/06/28 06:54

日本ばしとり鹿阪神梅田店の鶏モモ照り焼き（手羽先・手羽元）が大好きだー

阪神梅田店に行ったら絶対に寄るお店　「日本橋　とり鹿」焼き鳥もあるけど、私は、骨付きをワシワシと食べたい派だからいつも手羽先とか手羽元を買います。とり鹿のチ…

35kg以上にならないぞ♪
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
2020/06/28 06:54

日本ばしとり鹿（とりしか）の手羽元（甘じょっぱ味）をまた買ってきた！

阪神百貨店によると必ず訪れるお店「日本ばしとり鹿（とりしか）」このお店何気に激リピ中！いつも安くて美味しくてパック売りしているから買いやすくて便利◎手羽元…

35kg以上にならないぞ♪
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
2020/06/28 06:54

このチーズうめ～～♪赤ワインに良く合うパルミジャーノレッジャーノ　＃イタリア産　＃パルミジャーノ

このチーズうめ～～♪赤ワインに良く合うパルミジャーノレッジャーノ　＃イタリア産　＃パルミジャーノ成城石井で買ってきた。糖質ほぼ0こんだけ食べても糖質0だから…

35kg以上にならないぞ♪
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
2020/06/28 06:53

しゃぶしゃぶの木曽路のお持ち帰り弁当「天重弁当」とローソンの蒸し鶏のサラダ

コロナ以降すっかりテイクアウト弁当ばかりしています。テイクアウト弁当を買って、→🚙車の中で食べるのがすっかり定着しています。相方さんがしゃぶしゃぶの木曽路…

35kg以上にならないぞ♪
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
2020/06/28 06:53

鳥貴族で爆食い！！大盛り！大食い！

コロナ解禁後、ようやく行けた大好きな居酒屋鳥貴族へ♪今まで食べたくて我慢していたので、つい爆食いしちゃいました。相方さんと食べたものキャベツ盛りお代わり4回…

35kg以上にならないぞ♪
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
2020/06/28 06:53

明治屋のおいしい缶詰「豚肉と黒酢角煮」を食べました♪

頂き物♡高級缶詰自分では買わない高級缶詰頂き物でせっかくだから糖質高めだけど食べてみた。豚肉とうずらが写真通り入ってるって感じ。少し湯煎したほうがいいね。…

35kg以上にならないぞ♪
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
2020/06/28 06:53

やっぱりナッツ買うならコンビニではローソンだね♪

ナッツはローソンが種類豊富で美味しいと思う！ナッツ買うならローソン♡絶対ローソン♡これ、ナチュラルローソンのナッツシリーズだけど、ローソンにも全然売ってるやつ…

35kg以上にならないぞ♪
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
2020/06/28 06:53

明治屋おいしい缶詰「牛ほほ肉の赤ワイン煮」を食べました♪

明治屋おいしい缶詰「牛ほほ肉の赤ワイン煮」を食べました♪頂き物♡この前は豚の角煮とうずら卵食べた。こっちのほうがテンションあがります。普段このフレンチに出てく…

35kg以上にならないぞ♪
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
「ブログみる」を使って美髪ケア方法を調査！ - おモテなしでモテすぎた
2020/06/28 04:33

踏み台昇降で低酸素トレーニング(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ

踏み台昇降を使った低酸素トレーニングで持久力アップを目指します！

mumuhiromu
貧脚ロードレーサー巡航記🚴‍
2020/06/26 08:57

無印良品の糖質オフお菓子！糖質10g以下のお菓子シリーズのバナナマフィンが美味しい♡♪

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みーたん
iHerb生活とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ
2020/06/22 06:26

KFCフライドチキン＆和風チキンカツサンドボックスがお気に入り★

KFCフライドチキンが定期的に食べたくなっちゃう♡ なんだかんだフライドチキンはKFCが最強だと思ってます(^…

(バン・ω・コク）ペディア。
(バン・ω・コク）ペディア。
2020/06/20 19:24

床引きダンベルデッドリフト（2020/06/20）

　床引きダンベルデッドリフトを実施しました。触れる程度にして引き上げるように意識。床引きデッドリフト　前回床引きにしただけで4発減でしたが、下部で負荷が抜けないよう触れるだけにし、また上部でも広背筋のスクイズをやめました。ダンベルの利点であ

AKIRA
ダンベルで筋トレ＆ダイエット
2020/06/20 14:17

チンニング＆カール実施（2020/06/19）

　減量期に入り、有酸素運動などのトレーニングの頻度が上がった分、ブログの更新欲も増えております。本日は広背筋、上腕二頭筋の日。時間の関係でチンニングとコンセントレーションカールのみ実施。チンニング3セット　チンニングのファーストセットは撃沈

AKIRA
ダンベルで筋トレ＆ダイエット
2020/06/20 05:45

ロードバイクと筋トレを始めて1ヶ月経ちました(^^)

ロードバイクと筋トレを始めてから1ヶ月の結果です(^^)

mumuhiromu
貧脚ロードレーサー巡航記🚴‍
2020/06/20 05:45

ロードバイク仕様に身体を鍛えよう！　〜筋トレルーティン化計画〜

貧弱な自分をロードバイク仕様に鍛え直すための私の筋トレブログラムをご紹介しています(^^)

mumuhiromu
貧脚ロードレーサー巡航記🚴‍
2020/06/19 06:26

1本満足バープロテイン・ランベイクドチョコを食べてみました♪

http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250

みーたん
iHerb生活とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ
2020/06/18 16:56

ダンベルベンチプレス減量期記録キープ（2020/06/18）

　スライドしていた胸の日実施。減量期でも記録を落とさないを目標に頑張っております。ダウンした記録を維持　負荷30.0kg×2。ファーストセットは前回ダウンした記録を維持。追い込めた気がしないので、ドロップして少々追い込みました。14:20ホ

AKIRA
ダンベルで筋トレ＆ダイエット
2020/06/17 17:48

エクササイズバイク5km3日目（2020/06/17）

　大胸筋の疲労はほぼ抜けたようにも感じたが、上腕三頭筋の関節に近いところに疲労が残っていただので、胸の日は明日にスライド。本日も昨日に引き続きマグネットバイクの5kmに挑戦しました。マグネットバイク３日目と言うことで、ペースはつかめてきた。

AKIRA
ダンベルで筋トレ＆ダイエット
2020/06/17 11:52

おばさんのモーニングルーティン。

あまりにも健やかなおばさんのモーニングルーティン。これを2週間続けた結果、ウエスト・下腹ともにマイナス3cmあたりをウロウロしています。

crispy-life
カリッとした毎日。
2020/06/16 17:10

エクササイズバイク5km（2020/06/16）

　想定外に大胸筋の疲労が抜けきっていないので、本日も昨日に引き続きマグネットバイクの5kmに挑戦しました。昨日は15分オーバーと撃沈だったので、ペースに気を配り何とか12分を切りたいところ。大幅短縮も14分弱　記録の短縮を狙ったので、マグネ

AKIRA
ダンベルで筋トレ＆ダイエット
2020/06/15 18:06

エクササイズバイク5km（2020/06/15）

　8月10日までの期間で減量期に突入しております。と言っても体重を落とすことが目的ではないので、筋トレの記録を極力落とさないよにし、普段よりも糖質を減らす意識をしています。　トレーニングメニューとしては、HIITを増やせればよいのですが、今

AKIRA
ダンベルで筋トレ＆ダイエット
2020/06/15 06:21

タイキッチンのガパオライス弁当をテイクアウト♪美味しすぎるガパオライス弁当　＃タイキッチン　＃タイ料理　＃ガパオライス

タイキッチンのガパオライス弁当をテイクアウト♪美味しすぎるガパオライス弁当　＃タイキッチン　＃タイ料理　＃ガパ…

(バン・ω・コク）ペディア。
(バン・ω・コク）ペディア。
2020/06/11 21:03

ダンベルベンチプレス減量期で記録ダウン（2020/06/11）

　本日は胸の日実施いたしました。減量期でも記録を落とさないを目標に頑張っております。痛恨の記録ダウン　負荷30.0kg×2。ファーストセットは残念ながら記録ダウン。次回復活可能かわかりませんが、ドロップして少々追い込みました。14:20マル

AKIRA
ダンベルで筋トレ＆ダイエット
#爬虫類
- 食べた後は父ちゃんの膝の上でヌクヌク
- フードはスプーンで食べさせてもらったよ
- $☆ホシガメ☆出ま～す*\(^o^)/*$
  ☆ホシガメ☆出ま～す*\(^o^)/*
- いっぱい食べてくれたので一安心
- フトアゴの体重測定～！（202411/19）
- ☆ホシガメ☆一回りして温まってます(*´艸`)♪
- 真冬の寒さ
- 本日のヤモリです。1500日目
- 本日のヤモリです。1499日目
- 本日のヤモリです。1498日目
- 本日のヤモリです。1497日目
- 本日のヤモリです。1496日目
- ☆ホシガメ☆寝ながらブランケットから出てきた(*´艸`)♪
- fixing
- 本日のヤモリです。1495日目
2020/06/10 06:20

韓国料理屋さん「李朝園」のお持ち帰りメニュー牛ヒレサイコロステーキ弁当と蒸し豚とキムチ餃子をテイクアウトして食べました♡蒸し豚超美味しい(^_-)-☆

韓国料理屋さん「李朝園」のお持ち帰りメニュー♪牛ヒレサイコロステーキ弁当と蒸し豚とキムチ餃子をテイクアウトして…

(バン・ω・コク）ペディア。
(バン・ω・コク）ペディア。
2020/06/07 07:14

また買っちゃいまして～汗何度食べても美味しすぎるのでまた買っちゃいましたプロテインバー♪カリフォルニアゴールドニュートリション 3フレーバープロテインバー♡♡♡

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みーたん
iHerb生活とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ
2020/06/07 07:05

スープこんにゃく麺わかめ　コクうま帆立風味を食べました♪43Kcal

スープこんにゃく麺わかめ　コクうま帆立風味を食べました♪43Kcalスーパー（ハーブスというスーパー）で見た事ないまだ食べたことないこんにゃく麺を見つけたので…

35kg以上にならないぞ♪
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
2020/06/06 16:24

チンニング＆カール実施（2020/06/05）

　自粛期間中、トレーニングの頻度は確実にあがっているものの、思うように記録は伸びていない管理人です。本日も23時以降ではありますが、何とか時間を作り、広背筋、上腕二頭筋の日を設定いたしました。時間の関係でチンニングとコンセントレーションカー

AKIRA
ダンベルで筋トレ＆ダイエット
2020/06/05 06:04

セブンの豚串美味しくて大好き♡

セブンに行ったら豚バラ串が補充されていたので、買ってきた♡セブンの豚串美味しくて大好き♡炭水化物：0.7g（糖質：0.7g）最近は焼き鳥より豚の方がすきにな…

35kg以上にならないぞ♪
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
2020/06/05 06:04

セブンにナゲット売ってた！

セブンにナゲット売ってたから買ってみました。ナゲット大好き人間なので見逃せません。鹿児島県産の若どりむね肉を使用し、カラッと仕上げたチキンナゲット190円セ…

35kg以上にならないぞ♪
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
2020/06/04 14:13

EMS腹筋ベルト導入( ﾟДﾟ)

皆様こんにちは(^^♪ millionchallengerです！！さて、ダイエットを志して早くも１ヶ月が過ぎました。 88,8Kgという末広がりから開始したダイエットなのですが、1ヶ月で87Kgと1Kgの減量に成功しました( ;∀;)・・・・・・。体調次第というかなんというか、マックスに痩せていた時は、85Kgでした！！ですが、ご飯を食べたりなんだりしてれば体重は大体87Kg近辺なので、一ヶ月で1Kg減という事にします！！お腹もあまりへこまないし、見た目はあまり変わりませんでしたので、筋トレを考えたのですが・・・。自宅の狭さに断念してしまいました。そんな中、みんな大好きAmazon様で…

millionchallenger
自信の無い日常blog
2020/06/02 05:58

ロカボ「おどろき麺」のきのこクリーム47Kcalを食べました♪

大好きなおどろき麺シリーズのラインナップが増えて嬉しいです。酸辣湯が大好きで一時期食べ過ぎて飽きてきたけど、新作（洋食系）が出ていてうれしいです。きのこクリ…

35kg以上にならないぞ♪
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
2020/06/02 05:58

最近はお昼チーズ夜赤ワインとチーズがルーチン

私の最近のご飯（摂取内容）はお昼はコンビニに売ってるプロセスチーズ、夜赤ワイン２杯～4杯とちょっと贅沢なチーズ赤ワインとチーズがあれば基本生きていけます。…

35kg以上にならないぞ♪
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
2020/06/02 05:58

ニラと赤ワイン最高に合う！

赤ワインのニラが結構合うのを知ってから、夜に摂取するサラダは最近専らこっちのほうのサラダ。ニトリで買ったミニホットプレートが大活躍中！今日は赤ワインのニラも…

35kg以上にならないぞ♪
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
2020/06/02 05:58

カリフラワーご飯を初めて食べた感想♪TOPVALUカレーピラフとタンドリー風チキン

TOPVALUの冷凍食品のおひとり様ご飯セットで気になる商品があったので食べてみました。TOPVALUカレーピラフとタンドリー風チキン結構パッケージ写真通り…

35kg以上にならないぞ♪
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
2020/06/02 05:58

お惣菜のまつおかの甘辛唐揚げが世界一？好きです♪美味しすぎる味付け♡

お惣菜のまつおかの甘辛唐揚げが世界一か二に好き♡ この味付け絶品すぎて他ではない味。韓国のヤンニョムチキンに似てるけど、コチュジャンじゃなくて、日本のお醤油…

35kg以上にならないぞ♪
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
2020/06/02 05:58

SPAMが食べてみたかったので買ってみた♪

SPAMの存在は知っていたけど今まで食べる機会がなかったです。スーパーの缶詰コーナーも普段あまり通らないから、意識して買わないと。糖質制限食だし、なんとなく美…

35kg以上にならないぞ♪
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
2020/06/02 05:58

久しぶりにSOYJOY ソイジョイピーナッツを食べたら美味しかった♪

お昼ごはん♡ ソイジョイを久しぶりに買いました。プロテインバーが食べたいけど、ソイジョイの方が安上がり♡ 以前よく食べていたソイジョイの中で唯一砂糖不使用のピ…

35kg以上にならないぞ♪
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
2020/06/02 01:25

筋トレをすることによるメリット！

筋トレ流行っていますよね。今回は筋トレをすることにより起こる肉体的なメリットと精神的なメリットを紹介していきます。肉体的なメリット 1.見た目が変わる筋トレを行う目的の多くは、見た目を変化させるということでしょう。筋トレは筋肉量を増やし、カラダを大きくしたり、引き締まったボディラインを作るのに最適な方法です。また、筋肉量が増えれば基礎代謝量が増え、太りにくいカラダになるのはご存じでしょう。エネルギー消費の多い体質になることで、ダイエット効果を発揮します。その他にも、見た目が変わることによって自信がついたり、人前に出るのが楽しくなったりと、精神面にもよい変化をもたらしてくれます。 2.筋力…

KEI JAPAN
KEI JAPAN's blog
2020/06/01 06:20

チキン南蛮おたくの私が、リピしたチキン南蛮♡♡♡美味しかったので、また「とりサブロー」のチキン南蛮を買って帰りました【リピ】♪

以前食べて美味しかったので、またとりサブローのチキン南蛮を買って借りました【リピ】♪ とりサブロー（前回は単品…

(バン・ω・コク）ペディア。
(バン・ω・コク）ペディア。
2020/06/01 06:20

【ドトール】ミラノサンドデミグラスビーフと3種のチーズがめちゃめちゃ美味しい♪また食べたい♡ミラノサンドB 海老・アボカド・サーモンとカマンベールも！

すごーく久しぶりにドトールのミラノサンドを食べました♪ テイクアウトでミラノサンドデミグラスビーフと3種の…

(バン・ω・コク）ペディア。
(バン・ω・コク）ペディア。

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地方競馬を旅する
地方競馬を予想しながら旅気分を楽しみましょう。ばんえい競馬もOKです。
洋楽懐メロ
一杯飲みながら主に1980年代の洋楽懐メロを聴く。私と同じ50代のおじさんが「懐かしい」と感じられる選曲を心掛けています。気分によって、ジャズやクラッシックを選曲することがあります。
メダルゲーム/コインゲーム好き大集合♪
ゲームセンターにあるメダルゲーム、コインゲームが好き！始めてみたい！という方に向けた情報を発信していきます。 ※『メダルゲーム』に関連性ないものはテーマの投稿NGです。
ゆっくり動画用素材、紹介
ゆっくり動画用の素材の配布や紹介をしてるブログ
MMD素材
MMDで使える素材を配布、紹介してるブログ用
紹介
色んな商品紹介をします！
2022年の運勢・傾向【西洋占術】
2022年の運勢・傾向に関する記事のみ投稿可とします。（東洋占術（算命学・九星気学など）は投稿不可）
ワイヤレススピーカー
ワイヤレススピーカーのお勧め商品や特徴、音質などの情報を皆様と交換したいです。
５０才。田舎暮らしもいいもんだ。
生まれは、都会２０代半ばで病を発症し、母の里のいなかへ、スローライフを送っているが、最近、また都会に戻りたいと思うようになった。そんな葛藤を日々送っている、おちゃんの日記
ジプシーカードリーディング（占い）
ジプシーカードリーディング（占い）に関する記事であれば自由投稿可です。 ※タロットカード・オラクルカード・ルノルマンカードの記事は投稿不可。

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