モラタメ&懸賞、モニター大好き

毎日の食生活の中で栄養バランスのとれたものを食べ続けるって大変ですよね。 それだけの食材を買うのも大変だし、（しかも5人分）それを無駄にせずに料理するっていうもの難しいです。 いまやスティック1本のスムージーで、不足しがちな栄養素もいっぺんで摂取できて、果物も入っているから驚きです。 栄養素の大きな3つの役割知ってますか？ 糖質・脂質‥エネルギーになる たんばく質（アミノ酸）‥体を作る ビタミン・ミネラル‥体の調子を整える この3つの要素がバランス良く取り入れることが大切なのです。 今回、私が飲んでいるのはニッタバイオラボさんのグリーンスムージーです。 緑黄色野菜を中心に14種類の野菜と2種類…

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アラフィフからのチャレンジャーブログ

1日に必要な栄養分を食物で食べ続けるって、結構難しいことですよね。 そんな時に簡単に摂取できるスムージーってとっても便利ですね。 今回は、そんなスムージーにも色々な種類があるのでご紹介したいと思います。 参考にしてみてくださいね。 1日の栄養素 成人女性で1日に必要なエネルギーは、1,800カロリー～2,200カロリーです。 その中で、5つのグループ（主食、主菜、副菜、牛乳・乳製品、果物）をどれだけ食べればよいでしょうか？ 主食：6～8 （エネルギーを生み出す） 主菜：4～6 （筋肉や骨を作る） 副菜：6～7 （エネルギーを生み出す） 牛乳・乳性品：2～3 （機能調節を行う） 果物：2～3 （…

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毎日の夕飯の食材の買い物って面倒じゃないですか? 我が家は5人家族で食材がかなり必要です。毎日のお買い物って結構体力も時間も消耗してしまいます。 まとめ買いをすれば良いのでしょうが、数日分の食材を一気に購入するなんてなかなか無理です。今回は、ちょっと気になっていた宅配食材の（大地宅配）を試してみましたので、ご紹介したいと思います。 宅配日を指定できるのがよいですね。 仕事上請求書の時期は残業になるので、その日に合わせて届くように指定しました。 このような箱に入って届きます。 今回はお試しセットを注文してみました。 中身の内容がわかるように説明が入っていました。 食べ物が届く事態嬉しいですね!!…

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この時期の肌ってかさかと乾燥していませんか？ 私はかかと、ひじ、ふくらはぎと色々と気になっています。 しかし、塗るとベタベタしたりするのが嫌だったり、全体的に塗るとあっという間に なくなってしまうので、ついつい続けられなくなります。 ペリカン石鹸ファンサイト参加中 今回、ペリカン石けんさんのプレミアムボディミルクローションを使わせていただくことになりました。 たっぷりの500MLで嬉しいですね。体全体に使いたいので、大容量はとってもいいです。（普通よりもぽっちゃりめの私なので、本当にありがたい!!） 桃の色のピンクで置いてても可愛い感じがします。 桃セラミド配合です。 セラミド セラミドとは？…

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毎日の食生活って大事ですよね。 分かってはいるのですが、なかなか忙しさにかまけてちゃんとできていないのが 現実ではないでしょうか？ 野菜不足を感じていたので、 今回は、野菜セットの「らでぃっしゅぼーやのお試しセット」をご紹介したいと思います。 らでぃっしゅぼーやのご紹介！ らでぃっしゅぼーやの「らでぃっしゅ」とは、二十日大根の事で荒れ地でも良く育つ強い生命力をもった野菜です。 語源は「RADIX（ラディックス）」、物事の根源を意味するラテン語からきています。 この言葉には、人間や動植物の命、自然環境、文化など、ものごとの根源となるものを更に良い形で未来へつなげていきたいという願いが込められてい…

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少ない！ 増えない！ 足りない！ お給料。 そう感じた事はありませんか？ この歳で社員になれたのはいいのですが、それに見合ったお給料ではないです。 前職とか資格とかみてお給料決めて欲しいところです。 っが、何を言ったところで変わることもないですね。 そんなこんなで、何か少しでもお小遣いになればって思っちゃいますよね。 そこで、見つけてやっているのがアンケートモニターです。 私がコツコツと答えているのがこちら。 ↓ スキマ時間で楽しくポイントＧＥＴ｜マクロミル このような感じでアンケートが届きます。 初めは、自分が気が向いたときにしか答えていなかったので、 ゆるーい感じで答えていました。 ポイン…

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昨日ドリンクだけ届いた#十六茶からのありがとうキャンペーン。本日書留郵便でリラックス体験ギフトが届きました。箱の大きさは16センチ×12センチくらい。中にはギフトチケットと冊子が入っていて、冊子には予約の取り方などが記載してあり、チケットには予約期限と体験期限が記載してありました。RelaxGiftには2シリーズあり、箱の色はGreenでした。何にしようか迷う...ほんとに。レザーのサコッシュ作りもいいなぁ…アサヒ飲料さん、ありがとうございました！ランキングに参加しています。お手数ですがポチっと押して応援していただけると嬉しいです。↓にほんブログ村人気ブログランキングレシピブログに参加中♪嬉しいお届け物♪その2#当選品#本当選#十六茶

こらそん

Secret Box of OZ

 「モラタメ.net」のタメせる商品にて、花王さんの「薬用ピュオーラ GRAN（グラン）2種／クリアクリーン プレミアム むし歯予防」をタメしました  大人の…

ティーライフ

ティーライフの夢貯金！

 「モラタメ.net」のモラえる商品にて、金印わさびさんの「香るおろし本わさび 信州安曇野産　25g」をモラいました 主人が大のわさび好きで、わさび系の食品も…

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ティーライフの夢貯金！

アサヒ飲料公式Twitter「年末感謝祭キャンペーン」第2弾（#十六茶からのありがとう）に当選して、どん！とひと箱、カフェインゼロの「十六茶おもいやりブレンド」が到着。この十六茶もそうだけど、麦茶とかのお茶系飲料は最近どんどん容量が増え、これは630mlもあるんですねぇ。バッグに入れると重いわけだ…カフェインゼロなので、寝る前に飲んでも、それから夜中に目が覚めてちょっと一口、なんて飲んでも目が冴えちゃう、なんてことはなりづらいと思うなぁ。届けてくれたのは佐川急便さん。そのちょっと後にヤマト運輸さんもお届け物を届けてくださったのでお二方にもお福分け。今日みたいに寒い日にも、いつもありがとうございます！アサヒ飲料さん、ありがとうございました！で、ブログ公開しようとしたら、ん？本当選だったとわかりました(;^_^Aま...嬉しいお届け物♪#当選品#本当選#十六茶

こらそん

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ひさしぶりに　モラタメさん　から　モラって　おりましたんヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡　　モラ　は　やっぱり　うれしいわ♡２０２０年２月　新発売！　　ニベア デオドラント アプローチ パールトーン　(　ホワイトソープの香り　)冬　でも　室内　は　暖かい　から　デオドラントもの　は　もはや　一年中　必需品。香り　も　穏やか　で　他　に　香水など　使っていても　気にならない　清潔感　の　ある　香り　でした。汗　の　ニオイ　を...

にゃあぱん

にちにちこれこうじつ

モラタメさん　で　タメしていた　ヘアスタイリング剤　の　セット　でーす٩( ᐛ )و 手ぐしが通せるケープ ふんわりスタイル用 42g／ケープ フリーアレンジ 42g／リーゼ ヘアリフレッシャー50g 各2点送料関係費 1,000円(税別)昨年１２月　に　ヘアドネーション　を　して　もう　何年ぶりー！？　の　短さ　に　なったので　ヘアアレンジ　が　楽しすぎる　今日この頃*:+(´▽｀人)+:。♪♫お尻　まで　の　超超ロング　だった頃　は　...

にゃあぱん

にちにちこれこうじつ

もうひとつ　モラタメさん　で　タメしていた　フェイスマスク　の　ルルルンプラス　です。　　←　在庫あり！　です。ひとつ前　に　上げた　ラベンダー＆クラリセージ　は　こちら。ルルルンプラス 2種　（　レモングラス　＆　ユズ　）　　送料関係費　970円(税別)内容量：1 枚（エッセンス30ml）× ５包　　希望小売価格：1,000円（税別）こっち　の　２種類　の　パッケージ　は　ゴールド　と　シルバー　っぽくて　より　豪...

にゃあぱん

にちにちこれこうじつ

モラタメさん　で　タメしていた　フェイスマスク　ルルルンプラス　の　ご紹介　です。　　←　今　ちょびっと　在庫あり！ルルルンプラス 2種　（　ラベンダー　＆　クラリセージ　）　　送料関係費　970円(税別)内容量：1 枚（エッセンス30ml）× ５包　　希望小売価格：1,000円（税別）パッケージ　が　キラキラ　してて　なんか　テンション　上がる(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎ひとつずつ　個包装　に　なっている　フェイスマスク　なので　旅...

にゃあぱん

にちにちこれこうじつ

モラタメさん　で　フリーズドライ　の　お味噌汁　が　出たので　タメして　おりました♪♫あって　困らない　やーつ(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎マルコメ　フリーズドライ タニタ食堂®監修おみそ汁 16食　　送料関係費 980円(税別)ギフト　にも　そのまま　使えそうな　箱入り　でした。　おまけ　で　白みそ　まで　入ってたわ( ´艸｀)うふふ♪♫ヘルシーメニュー　で　人気　の　「　タニタ食堂®　」　と　「　マルコメ　」　が　コラボレーション...

にゃあぱん

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