筋トレ＆筋肉

春用の服が全部８分そでになってた件。

どうもー！コミックバンド闇鍋の丼でございます！！第10回でございますよー！非常にショックな出来事があったので、今日はそのことについてお話したいと思います。はい、どーん！！！はい。一言で表すならば、これです。以上、終了！閉廷！ありがとうございました。あ、まだ

30歳でセミリタイアするためにやった5ステップ

1日でも早くセミリタイア（サイドFIRE）したい。 そんな方に向けて。 こんにちは、なにおれ（@lemologue）です。私は30歳になる前くらいに会社を辞めました。 会社で働き始めた23歳くらいのときには、会社を早期で辞めることなんて1m

大好きなプロテインクッキーとナッツのプロテインバーのやーつ♡

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糖分たったの1g♪タンパク質14g♪神プロテインバー♪しかも美味しい！Atkins, ミールバー、クッキーアンドクリームバー

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選ばれたのは冷凍ブロッコリーと、１本満足バー プロテインホワイトでした♪

やっべ。歩いて1分くらいの近所にセブンが出来た。  過食衝動が出やすくなるから、便利すぎても困るんだが。  でも自分えらい！ 選ばれたのは冷凍ブロッコリーと、…

サイズダウンという可愛いピンク色の水を買った。便秘の人にお勧めすぎる

はい工夫とかしない女です。いつも同じもの食べても全然あきやしない。サイズダウンという可愛いピンク色の水を買った。これ、すごいよ。便秘薬より全然効くって！！！送…

ただ美味しくて太らないから食べてるだけ。KINDPROTEIN　

はい今日もいつものやーつ青、青、赤のやーつまーだ食べてんの？赤と青のやーつ赤のやーつが上下逆　知らん（笑）うまい。ただただうまい。相変わらず飽きずに食べてます…

カリッカリの唐揚げ！ニューミュンヘン。今まで食べた唐揚げの中でダントツ優勝しました！

この前オペラ座の怪人見に行ったってblogに書いたけど、その前にこのお店でランチした。 キュッヒェ ニューミュンヘン - LUCUA osaka（ルクア大阪）…

これがこの世の中の食べ物の中で一番うまい！って思う

今日もまたこれ♪お世辞抜きで、毎日365日これでもよい人。いつものルーチン今日もカインドバー。はい美味しい！毎日食べても美味しい♪これがこの世の中の食べ物の中…

リストラップは高重量への近道⁈リストラップのメリットとは

みなさんはトレーニングをする中でリストラップを使用していますか？リストラップは手首を保護してくれるだけではなく、適切なフォームでトレーニングを行うサポートもしてくれます。今日は私がリストラップを使い始めて感じた変化をお話ししたいと思います。

【初心者必見】筋トレでオススメのサプリ5選！！優先順位も解説します。

今回は私が飲んでいるサプリメントの中からおすすめのサプリメントを5つ紹介したいと思います。またその中で、何を優先して摂取するべきかについてもお話ししたいと思います。

横川尚隆さんのダンベルフライがやっぱりすごかった件

プロのボディビルダー横川尚隆さんが連日Youtubeにあげているトレーニング動画を観て、自分のトレーニングの雑さ、生ぬるさを痛感委しています。最新動画では大胸筋を鍛えるダンベルフライの解説動画をあげられています。それを観てやっぱり横川さんのフォームの美しさは日本一だと思いました。

横川尚隆さんの筋肥大特化型ベンチプレスを実践してみた

プロボディビルダーの横川尚隆さんが、自身のYoutubeチャンネルで、筋肥大特化型ベンチプレスのやり方を解説動画をあげていらっしゃって、そのベンチプレスをジムで実践してみました。やり方は単純で、足をベンチ台にのせて 、胸だけの力で挙げていくようなフォームにします。

筋トレの部位別の好きな種目のお話し

みなさんは筋トレで好きな種目はありますか？昨今はネットでもたくさんのトレーニング方法に関する情報がたくさん出回っていて、様々なトレーニング方法があると思います。今日は私の個人的部位別の一番好きな種目を紹介していきたいと思います。

ただただ美味しくて太らないから食べてるだけ。KINDPROTEIN　

赤と青のやーつ こりゃ2022年GWまでずっとこれだな。2022年　年末まできっとこれ(笑) 寒いのに外でたべてんじゃねーよｗｗｗお外ＫＩＮＤ　ＰＲＯＴＥＩＮ…

【低糖質】【200キロカロリー】KIND Bars, ナッツ＆スパイス、塩キャラメル＆ダークチョコレートナッツが美味しい♪

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相方さんと劇団四季オペラ座の怪人見た。#ファントム　#オペラ座の怪人

オペラ座の怪人はすごいらしい。相方さんがチケット高いのに買ってくれた。 ミュージカル初めて見る。 そもそもオペラ座の怪人の映画は私好みの内容で、一図な男性が悲…

【KIND Bars】ストロベリー＆ホワイトミルクアーモンドは、パッケージ色がピンク色ですごく可愛い♡カフェモカ＆ダークチョコレートアーモンド

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一生KIND　Barsでよいですよもう。

今日もでーす本当に毎日食べてまーす。Xmasも正月もKIND Barsでよいです。一生KIND　Barsでよいですよもう。KIND Bars 赤と青のやーつ毎…

しゅうまい食べてー！冷凍焼売。全然太らない。KINDPROTEIN　

しゅうまい食べてー冷凍焼売。味の素の。でもでも今日もこれ　青のやーつ今日も食べたけど、今日は焼売食べたい気持ちの方が強かった。でもKIND食べた。しゅうまいっ…